건강체크 , 1️⃣0️⃣년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과

❦ 건강체크 ❦ 🎁 - 가연님이 주신 사진 - 🎁 1️⃣0️⃣년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과🔰🔰🔰🔰🔰 하루에~ 🍃 4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 🍃5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 🍃7️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고 🍃8️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨를 예방하고 🍃1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 대사증후군을 예방할 수 있다는 조사 결과다. 🍃1️⃣. 걷기는 '뇌'를 자극한다. 🍃2️⃣. 걷기는 '건망증'을 극복한다. 🍃3️⃣. 걷기는 '의욕'을 북돋운다. 🍃4️⃣. 걸으면 '밥맛'이 좋아진다. 🍃5️⃣. 걷기는 '비만' 치료제이다. 🍃6️⃣. 걷기는 '요통' 치료에 효과가 있다. 🍃7️⃣. 걸으면 '고혈압'도 치료된다. 🍃8️⃣. 걷기는 '금연' 치료제이다. 🍃9️⃣. 걷는 사람은 '뇌'가 젊어진다. 🍃🔟.스트레스가 쌓이면 일단 걸어라. 🍃1️⃣1️⃣. 자신감을 잃었다면 일단 걸어라. 🍃1️⃣2️⃣. '몸'이 찌뿌드하면 일단 걸어라. 🍃1️⃣3️⃣. 마음이 울적하면 일단 걸어라. 🍃1️⃣4️⃣. 고민이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걸어라. 🍃1️⃣5️⃣. 분노가 일면, 일단 걸어라. 🍃1️⃣6️⃣. 인간 관계로 얽히는 날, 일단 걸어라. 🍃1️⃣7️⃣. 할일 없는 날, 일단 걸어라. 🌹🌹🌹💐💐💐 🎁🌹이명우 박사(제일병원 원장)💐🎁 우리 벗님들~! 健康조심하시고 親舊들 만나 茶 한잔 나누시는 餘裕롭고 幸福한 나날 되세요~^-^