마늘껍질의 놀라운 효과 , 좋은 생각 품고 살기

❤️ 마늘껍질의 놀라운 효과 ★ 그동안 요리를 하며 당연하게 버렸던  '이것(마늘껍질)의 놀라운 효능이 발견되 장안에 화제가 되고 있습니다.   전 세계에서 한국인이 압도적인  섭취량을 자랑하는 '이것'은  "미국 국립암연구소"가 선정한  "최고의 항암식품 1위"로 알려져 있는데요. 우리가 그동안 알맹이만 사용하고 버렸던 '이것'이 상황버섯 보다 무려 "4배"나 높은 항암효과를 가지고 있다고 합니다.  우리가 늘 당연하게 버려왔던  그러나 "암세포 억제에 탁월한 효능"을 가지고 있는 이 음식은 바로...   마늘 껍질" 입니다.   이미 오래전부터 암에 좋은 식품으로 알려진 마늘은 최근 한 연구를 통해서  알맹이보다 "껍질"에 더 많은 "항암효과"가 있다는 사실이 밝혀졌는데요.  실제로 대구 한의대 연구팀에서 마늘 껍질 추출물이 암세포에 어떤 영향을 주는지 확인 한 결과  다양한 암세포에 "높은 억제 효과"를 보였고,  특히 유방암 세포인 경우엔  억제율이 90%에 달했고,   간암은 87%에 달했고,  위암은 71%로  강력한 암세포 억제 효과를 보였다고 합니다.   여기서 주목할만한 사실은  암세포 억제에 좋다고 알려진 "상황버섯 추출물"보다  "마늘 껍질 추출물"이  무려 4배나 뛰어난 '항암효과'를 가졌다는  사실인데요!   또한 한국영양학회지" 연구에 따르면 '마늘 껍질'은 알맹이 보다 식이섬유가 4배나 더 많고, 면역력을 키워주는 '폴리페놀' 역시 7배나더 함유되어 있기 때문에 복부에 쌓인 "내장지방"을 없애주는 데에도 도움을 준다고 합니다.   이렇게 좋은 마늘 껍질 !   과연 어떻게 제대로 섭취할 수 있을까요?   1. 차로 마시기  마늘 껍질의 좋은 성분을 온전히 섭취하기 위해선  "차(茶)"로 마시는 것이 좋다고 합니다.  껍질은 깨끗히 씻어 물기를 말린 후 기름 없는 후라이팬에 볶아 수분을 날려준 뒤  따뜻한 물 500ml에 껍질은 7g 정도의 비율로 우려서 마시면 됩니다.   하루에 한잔 정도가 적당 꾸준히 마시면 정말 좋아요!   2. 육수 재료로 활용하기  마늘 껍질은 열을 가하면 가할수록 항산화 성분이 증가하기 때문에, 육수 재료"로 사용해도 좋다고 합니다.   마늘 껍질을 깨끗이 씻어  냉동실에 얼린 다음 평소 육수 재료로 활용한다면 영양은 물론 깊은 맛 까지 낼 수 있다고 합니다.   오늘부터 적극적으로 활용해보시는건 어떨까요 ?  🙏 🎁 - 옮겨 온 글 - 🎁 ♥ 좋은 생각 품고 살기 ♥ 사람은 누구나 자기 중심에 소중한 무엇인가를 품고 살아가는 것 같습니다. 어떤 이는 슬픈 기억을 품고 살아갑니다. 어떤 이는 서러운 기억을 품고 살아가고 어떤 이는 아픈 상처를 안고 평생을 살아갑니다. 그러나 어떤 이는 아름다운 기억을 품고 살아갑니다. 기쁜 일을 즐겨 떠올리며 반짝이는 좋은 일들을 되새기며 감사하면서 살아갑니다. 사람의 행복과 불행은 바로 여기에서 결정되는 것이 아닐까 생각합니다. 누구에게나 똑같이 주어지는 기쁨과 슬픔, 만족과 불만 중 어느 것을 마음에 품느냐에 따라 행복한 사람이 되기도 하고 불행한 사람이 되기도 한다는 생각입니다. 맑고 푸른 하늘을 가슴에 품고 살면 됩니다. 아름다운 꽃 한송이를 품어도 되고 누군가의 맑은 눈동자 하나, 미소짓는 그리운 얼굴하나, 따뜻한 말 한마디 품고 살면 됩니다. 그러면 흔들리지 않는 당당한 삶을 살 수 있습니다. 좋은 것을 품고 살면 좋은 삶을 살게될 수 밖에 없습니다. "세상의 행 불행은 마음먹기에 달려있다" 는 말은 만고의 진리인 것 같습니다. 좋은 생각을 품고 행복하게 살아갑시다.♥ 🎁 - 지인 카톡 글 - 🎁 우리 벗님들~! 健康조심하시고 親舊들 만나 茶 한잔 나누시는 餘裕롭고 幸福한 나날 되세요~^-^