돌연사로 이어 질 수 있는 우리 몸의 이상 징후 8가지!!

♤ 감사의 길 ♤ ​ 테레사 수녀에게서 인생 한 수 배웁시다. ​ 나눠야 할 때 나누지 않으 면 탐욕의 때가 끼고, 기뻐 해야 할 때 기뻐하지 않으 면 슬픔의 때가 낍니다. ​ 즐거워 할 때 즐거워 하지 않으면 근심의 때가 끼고, 사랑해야 할 때 사랑하지 않으면 당신 인생에 '후회' 라는 때가 낍니다. ​ 어느날 테레사 수녀가 빵집 으로 가서 말했습니다. ​ "아이들이 굶고 있는데 빵 좀 기부해주시면 안 될까요?" ​ 그러나 빵집 주인은 적선은 고사하고, '앗, 재수없어. 얼른 꺼져 버려!' 라며, 테레사 수녀에게 모욕을 주었습니다. ​ 테레사 수녀가 또 한번 사정 했습니다. "남는 빵이 있으 면 좀 주시면 안될까요?" ​ 같이 갔던 봉사자가 울컥하 며 말했습니다. ​ "수녀님은 굴욕스럽지도 않 으세요?" 그러자 테레사 수녀는 이렇게 말했습니다. ​ "나는 빵을 구하러 왔지, 자존심을 구하러 온게 아니 거든요." ​ 진정한 자존심이란 이런게 아닐까요? ​살다 보면, 일하다 보면, 자존 심에 상처를 입고 울고 싶어 질 때가 많습니다. ​ 그럴 때는 '난 돈 벌러 왔지, 자존심을 벌러 온게 아니야 라고 테레사 수녀의 말을 빌려 마음을 다스려보는 것 은 어떨까요? ​ 하루 하루를 감사하며 살다 보면 정말 감사할 일만 많이 생깁니다. ​ 행복의 나라로 가는 외 길은 딱 하나, "감사의 길" 입니다. 🙏 🎁 - 옮겨온 글 - 🎁 🍁돌연사로 이어질 수 있는 우리 몸의 이상 징후 8가지!!🍁 오늘은 자칫 돌연사로 이어질 수 있는 몸의 이상 징후 8가지를 소개합니다. 삶은 단 한 번뿐이니 제때 관리하지 못해 후회하지 말고 아래 8가지 징후를 꼼꼼히 살펴보고 관심 갖으세요. 1. 땀 증가. 별로 덥지도 않고 긴장을 한 것도 아닌데 아무런 이유 없이 갑자기 땀이 증가했다면 체내에 산소가 부족하다는 증거일 수 있다. 특히 땀이 나면서 안색이 하얗게 질린다면 심장마비 전조 증상일 수도 있다. 어느 날부터 이유 없이 땀이 났다면 병원에서 전문가의 상담을 받아보는 것이 좋겠다. 2. 감기·독감 증상. 갑자기 어느 순간부터 몸이 으슬으슬 추워진다든지, 열이 펄펄 나고 기침이 나는 증상은 흔히 감기나 독감이라고 생각하기 쉽다. 하지만 이는 심장마비가 오기 직전의 증상과 매우 유사해 주의해야 한다. 그렇기 때문에 이런 증상이 낫지 않고 계속된다면, 즉시 병원을 찾아야 한다. 3. 불면증. 실제 심장마비를 겪은 사례들을 살펴보면 대부분 심장마비가 오기 약 한 달 전부터 불면증과 우울증, 불안감, 두근거림 등의 증상이 있었다고 한다. 만약 이유 없이 잠이 들지 않거나 불안하고 우울해진다면 심장마비에 유의해야 한다. 4. 현기증과 식은땀. 심장이 불규칙하게 뛰는 등 비정상적인 심박수를 갖는 부정맥. 부정맥이 발생하면 순간적으로 심장 기능이 마비되면서 심장마비로 사망할 수도 있기 때문에 매우 위험하다. 이런 부정맥은 현기증을 유발하기도 한다고 하니 만약 자주 식은땀이 흐르고 머리가 어지럽다면 부정맥을 의심해야 한다. 5. 근육 감소. 심장의 구조는 근육으로 이루어져 있다고 한다. 그래서 근육이 빠지게 되면 자연스럽게 심장의 기능이 떨어지고 만다. 근육량이 계속 감소하면 산소 공급과 혈액순환을 방해해 심장마비로 이어질 수 있으니 조심해야 한다. 6. 호흡 곤란. 심장이 안 좋아지면 폐도 같이 나빠지게 돼 호흡 곤란이 찾아올 수 있다. 그렇기 때문에 호흡이 가쁘다면 혈액순환이 원활하지 않다는 증거이기도 하니 유의해야 한다. 7. 가슴 통증. 심장을 이루는 근육에 산소와 영양을 공급하는 관상동맥이 막히면 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않는다. 그렇게 되면 숨을 쉴 때 가슴이 뻐근하거나 통증을 느낄 수 있다. 이 외에도 왼팔이나 목 등이 당기는 증상이 동반되기도 한다. 이는 모두 협심증의 대표적인 증상인데, 협심증은 돌연사의 원인이 되니 주의해야 한다. 8. 피로감 지속. 피곤할 특별한 이유가 없는데도 장시간 피로감이 지속될 경우에는 혈압이 낮아져 심장에 큰 무리가 갈 수 있다. 특히 이런 피로감이 6개월 이상 지속된다면 심장마비로 이어질 수도 있으니 반드시 병원을 찾아 정밀 검사를 받아보는 것이 좋겠다. 🎁 - 지인 카톡 글 - 🎁 우리 벗님들~! 健康조심하시고 親舊들 만나 茶 한잔 나누시는 餘裕롭고 幸福한 나날 되세요~^-^ 때론 이런 친구가 그립다 터~치!