행복은 내 마음 속에

🍎당신께 드리는 천상의 '속삭임🍏 "눈 밝을 때" 세상의 아름다움을 눈에 담고 "귀 맑을 때" 고운 음률을 마음에 새기며 "치아 건강할 때" 맛난 음식 기꺼이 즐기고 "가슴 뛰는 날엔" 서슴없이 사랑하며 "두 다리 튼튼할 때는" 세상 구석구석 걸어다니며 경치도, 사람도, 인생도 많이 마주하소서 인생이란 크게 보면 잠시 들렀다 가는 나그네 길, 욕심보단 감사가,쌓는 것보단 나누는 것이더 오래 남는 법 입니다. 세월은 덧 없이 흘러 머무는 이 없고 부귀도, 명예도, 이 세상에선 모두 잠시일 뿐이니, 무엇을 이루었느냐보다 어떻게 살았느냐가 진정한 흔적이 되리이다. 남과 비교하여 조급해하지 말고, 남의 시선에 자신을 얽매지 마오. 삶의 주인은 오직 나뿐이니, 스스로를 다그치지 말고 한 걸음, 한 걸음 마음 ..

카톡 글 ,사진 ,영상 2026. 9. 3. 06:40

🍎 삶 🍏 우리는 모두 각자의 계절을 지나 여기까지 왔습니다. 봄처럼 설레던 시절도 있었고, 여름처럼 뜨겁게 달리던 날들도 있었으며, 가을처럼 깊어지던 시간도, 겨울처럼 고요히 견디던 순간도 있었지요. 살아온 세월은 결코 가볍지 않습니다. 웃음 뒤에 눈물이 있었고, 성공 뒤에 좌절이 있었으며, 만남 뒤에 이별이 있었습니다.그 모든 시간을 견디고 건너온 당신은 그 자체로 한 권의 두꺼운 책입니다. 아직 다 읽히지 않은 여전히 페이지가 넘어가고 있는 이야기입니다.젊음은 속도였지만, 지금은 깊이입니다. 예전에는 앞만 보고 달렸다면, 이제는 옆도 보고, 뒤도 돌아보고, 하늘도 올려다볼 줄 압니다. 이 깊이는 세월이 준 선물입니다. 나무가 오래될수록 나이테가 촘촘해지듯, 사람도 오래 살아낼수록 마음의 결이 단..

카톡 글 ,사진 ,영상 2026. 9. 2. 07:04

🍎얼굴을 자주 두드려라!🍏 손바닥으로 좀 아플 정도로 얼굴을 자주 두드리면 혈관계통이 활성화되어 혈압, 동맥경화 등의 치료를 돕게 되며, 혈색이 좋아져 아름다운 얼굴이 됩니다. ✳️허리가 자주 아파서 못견디는 분들은 코 바로 밑의 인중(홈이 파진 곳)을 두 손가락으로 지그시 누르고 또 자주 문지르면 효과가 있습니다. ✳️어깨와 등을 맛사지 하라!어깨와 등은 스스로 하기 어려우니 가족이나 친구끼리 서로 해주는 것이 좋습니다. ✳️머리 뒤쪽과 어깨는 스스로 지그시 누르고 엄지와 다른 손까락으로 움켜잡으며 지그시 누르는 지압을 하면 피로가 풀리며 중풍을 예방하고 우리 몸의 각 장기들을 강화시켜 줍니다. ❇️배와 팔 다리 두들겨라! 배와 팔 다리를 약간 아플 정도로 자주 두들기면 건강에 아주 좋다는 것을 느..

카톡 글 ,사진 ,영상 2026. 9. 1. 06:20

🍎벗에게 쓰는 여름편지🍏 시원한 바람이 불고 초록잎이 춤추는 지금 우리의 마음도 자연(自然)처럼 한결 느긋해지며 젊은 날엔 앞만 보고 달려왔지만, 이제는 멈춰 서서 함께 걷고 싶은 사람이 그립습니다. 세월은 흘러가도 사람의 온기(溫氣)는 남고같이 웃고, 같은 하늘을 바라보며 조용히 마음을 나눌 수 있는 사람 그런 벗이 있다면 삶은 여전히 아름답습니다. 늦여름 하늘 아래서 시원한 차 한 잔을 나누고, 낮은 울타리 공동체에서 사랑의 속삭임을 듣는 순간, 그 곁에 누군가가 있다면 그것만으로 충분히 행복하지요. 나이가 든다는 건 무언가를 잃는 것이 아니라 조금 더 깊이 느끼고 이해(理解)가 많아지고 말보다 눈빛으로마음을 전하는 것입니다. 그래서 진짜 친구는 멀리 있어도 마음이 닿고오랜 침묵 속에서도 함께 늙..

카테고리 없음 2026. 8. 31. 07:03

🍎何生之問(하생지문)🍏 어떻게 살아야 하는지 바람(風)에 물었습니다. 실오라기 하나에도 집착하지 말고, 모든 것을 내려놓으라 말합니다. 어떻게 살아야 하는지 풀잎(草)에 물었습니다. 거친 시련에도 굴하지 말고, 꿋꿋이 홀로 서라 말합니다. 어떻게 살아야 하는지 하늘(天)에 물었습니다. 자유로워지고 싶다는 마음을 비울 때 비로소 창공을 난다고 말합니다. 어떻게 살아야 하는지 나(我)에게 물었습니다. 사랑하는 사람만 사랑할 게 아니라,미워하는 사람도 사랑하며 살아야겠다 다짐합니다. 어느 날 공원에서 유달리 행복해 보이는 한 老人(노인)분에게 물었습니다. "어르신은 정말 행복해 보이십니다. 어떻게 살아야 어르신처럼 걱정도 근심도 없이 항상 웃을 수 있는 겁니까?" "저 호수에 둥둥 떠다니는 오리(鴨)들이 ..

카톡 글 ,사진 ,영상 2026. 8. 30. 06:24

🌟절반의 매력🍏 술은 반취(半醉) 꽃은 반개(半開) 복은 반복(半福) 이라고합니다 술을 마시되 만취(滿醉)하면 꼴 사납고 꽃도 만개(滿開) 상태보다 반쯤 피었을 때가 더 아름답다 사람 사는 이치도 이와 다를 바 없다 충분한 만족이란 있기도 어렵거니와 혹 그렇다면 인생이 위태로워 진다 구합(九合)은 모자라고 십합(十合)은 넘친는옛 속담도 있듯이 반 정도의 복(福)에 만족할 줄 알아야 한다 모자란 듯 적은 것에 만족하며 살아가라는 말씀이다 소욕지족 (小慾知足)이라 했다화무십일홍(花無十日紅) 열흘 붉은 꽃은 없다성한 것이 얼마 못가서 쇠해 진다 그러니 꽃이 진다고 그리 서글퍼할 일이 아니다 꽃이 빨리 진다고 더 애닲아 할 건 또 뭐람 꽃이 져야 열매가 맺지 않나 꽃 진 자리에 열매가 맺지..

카톡 글 ,사진 ,영상 2026. 8. 29. 07:26

🌟 행복이란 꽃길🍏 혼자 걷는 길에는 예쁜 그리움이 있고 둘이 걷는 길에는 사랑이 있지만 셋이 걷는 길에는 우정이 있고 우리가 걷는 길에는 나눔이 있습니다 감사하는 마음으로 걷다 보면 어느 길이든 행복 하지 않는 길이 없습니다 그대 가는 길은 꽃길 입니다 오늘도 마음 가는 곳곳마다 꽃 길이시기를... 💕🎁💚 ❣🌏🍃♧💝🛑🍉 글 : 린 마틴 글中에서 💖 마음도 쉬어야 넓고 부드러워 집니다 🍀 "잘하겠다"는 정성 입니다. "더 잘하겠다"는 욕심 입니다. "사랑한다"는 아름답습니다. "영원히 사랑한다"는 허전 합니다."감사합니다"는 편안함 입니다."너무 감사합니다"는 두렵습니다. 우리 마음이늘 지평선 같았다면 좋겠다는 생각을 여러 번..

카톡 글 ,사진 ,영상 2026. 8. 28. 07:02

🍎가을은 사색의 계절🍏 누군가에게 편지를 적고 싶은 가을이 아닌가 합니다.. 한낮에는 덥지만.. 서서히 가을이 오고 있는것 같습니다. 가을엔 그렇습니다. 소리없이 듣고 싶어지는 그 어떤 것들을 부르니까요! 아~. 가을이 오는 길목입니다.. 멀리서 아주 멀리서 새끼 강아지 걸음처럼 아장. 아장.. 이제 막 잠에서 깨어나 바다 끝에서 연분홍 혀를 적시고.. 떨리듯 다가오는 미동.. 괜스레 마음이 미여집니다 가을이 쪼루루 다가오는 한번쯤 하늘을 올려다 보며.. 함께 사는 세상을 깊이 느낄 수 있는 노래와 시와 좋은 글로서 사랑히는 사람들과 함께 행복 나누는 아름다운 아침을 열어 가시기를.. 한 번뿐인 우리 인생 매순간 아깝지 않게 후회 없이 꽃같은 마음으로 아름답게 살아요 멋진 인생 나이가 들어도 청춘처럼..

카톡 글 ,사진 ,영상 2026. 8. 27. 06:35

🍎길은 잃어도 사람은 잃지 말라!🍏 세상에서 가장 중요한 때는 바로 지금이고가장 중요한 사람은 지금 함께 있는 사람이며 가장 중요한 일은 지금 곁에 있는 사람을 위해 좋은 일을 하는 것입니다. 쇠는 불에 넣어 봐야 알고 사람은 이익을 앞에 놓고취하는 태도를 보면 안다 했습니다. 처음 만남은 하늘이 만들어 주는 인연이고 그 다음 만남은 인간이 만들어 가는 인연이라 합니다 만남과 인과관계가 조화를 이루는 사람은 인생이 아름답습니다. 꽃 밭에 수 만 개의 장미꽃이 있는들 무엇합니까 쏟아지는 폭포수가 목마른 나에게무슨 소용이 있습니까 내 손안에 작은 물병 내 앞에 장미 한 송이가 무엇과도 견줄 수 없는 보물입니다. 세월은 누구에게나 공평합니다. 그 세월의 가치는 자신이 결정하기..

카톡 글 ,사진 ,영상 2026. 8. 26. 06:46

🍎 사람의 천적(天敵) 🍏 사람의 천적은 바로 세월이라고 하지요 세월이 우리를 노려 보고 있습니다 행복이 영원할 것 같지만 세월은 오늘도 우리를 데리고 어디론가 가고 있다고 합니다 어느 누가 감히 시간의 흐름을 거역 할수 있겠습니까 아직 우리가 살고있는 지구 역사에는 세월이 데리고 떠난 자가 다시 돌아온 적이 없습니다 불노초를 찾아 헤메던 진시황제도천하 명의 허준도 부귀영화를 다 누리던 솔로몬도 세상을 정복한 영웅 나폴레옹도절세가인 양귀비도 그리고 이 지구상의 모든 영웅호걸들도 세월이 데리고 간후 돌아오지 않았습니다 세상에서 가장 덧없고 무서운 것은 생노병사의 세월입니다 세월 앞에서는 잘난 자도 못난 자도 예외가 없습니다 요양병원에 입원해 있는 나이 많은 분들을 뵐 때 가끔씩 삶을 생각하게 됩니다 분..

카톡 글 ,사진 ,영상 2026. 8. 25. 07:02

🚨 폐렴 예방법 🆘️ 죽음의 마지막은 폐렴이며 모든 사람이 사망합니다. 고령자의 경우 폐렴에 노출될 경우 대다수 사람이 사망합니다.사전에 예방하는 습관이 중요합니다. 고대 구로병원 호홉기내과 박사의 '폐렴 예방법'입니다.● 폐렴은 폐(허파)의 폐포(공기주머니)에 발생한 염증입니다. 폐렴의 가장 흔한 원인은 미생물로 인한 감염이 원인으로,세균이나 바이러스이고, 드물게 곰팡이에 의한 감염이 있을 수도 있습니다. 미생물에 의한 감염성 폐렴 이외에 화학물질이나 구토물 등의 이물질의 흡인, 가스의 흡인, 방사선 치료 등에 의해 비감염성 폐렴이 발생할 수도 있습니다. 특히 폐렴은 내가 연구한 결과 원인으로는 1) 면역력과 저항력이 약해져서 오고 2)추위로 체온이 떨어져서 오고(환절기와 겨울에 잘 걸림) 3) ..

카톡 글 ,사진 ,영상 2026. 8. 24. 05:41

♧자기와의 싸움♧ 인생이란 알고 보면 자기와의 싸움입니다. 그래서 진정으로 싸워 이겨야 할 대상은 타인이나 세상이 아니라 ''내 자신'' 입니다.1953년 인류 최초로 에베레스트 산 등정에 성공한 에드먼드 힐러리는 소감을 묻는 기자에게"내가 정복한 것은 산이 아니라' 나 자신' 이다" 라는 멋진 명언을 남겼습니다. 내가 내 자신을 이기면 세상도 이길 수 있지만 내가 내 자신과의 싸움에서 지면 세상과의 싸움도 이길 수가 없습니다. 우리는 평생 동안자신을 어쩌지 못해 괴로워하고, 자신의 무게를 감당하지 못해 좌절하기도 합니다. 자기 자신이 최고의 자산인 동시에 때로는 최고의 적이 되기도 합니다. 모든 것은 항상 '나' 로부터 시작해서'나' 로 귀착됩니다. 모든 것이 내 곁을 떠나도 끝에 가서 남는 것은 '나..

카톡 글 ,사진 ,영상 2026. 8. 23. 06:19