행복은 내 마음 속에

🎏 그렝이질 기법 🥌 흙바닥 위에 세운 기둥은 상식적으로 깨지고, 썩고, 미끄러워지기가 쉽습니다. 당연히 오래가지 못할 것이 뻔합니다. 그래서 지혜로운 우리 조상들은 집을 지을 때 기둥 밑에 주춧돌을 받쳐 놓고 집을 지었습니다. 하지만 자연에서 얻은 다양한 돌들의 모양은 울퉁불퉁 제멋대로이기 마련입니다. 톱과 대패를 이용해 만든 나무기둥의 단면은 평평합니다. 그리고 옛 장인들은, 주춧돌 위에 기둥을 얹기 위해서, 단단한 돌을 평평하게 깎는 것보다 더 깎기 쉬운 나무 기둥의 단면을 깎았습니다. 주춧돌의 울퉁불퉁한 단면에 꼭 맞도록 깎아내어 문제를 해결했습니다. 이렇게 주춧돌의 표면과 나무 기둥이 꼭 맞도록 기둥의 단면을 깎아내는 것을 "그렝이질"이라고 합니다. 그렝이질이 잘된 기둥들은 못이나 접착제를 ..

카톡 글 ,사진 ,영상 2025. 3. 12. 06:50

💙 손 안의 행복 ❤ 누구나 자신의 손 안에 있는 행복은 작게 봅니다. 그러면서 늘 더 큰 행복더 오래 지속되는 행복을 찾습니다.     그러나 안타깝게도 더 큰 행복을 쫓다 보면 지금의 행복마저 잃고 맙니다.   행복은 자신을 귀하게 여기지 않는 사람에게는 머물지 않기 때문입니다.     우리는 행복이 떠난 뒤에야 그 행복이 얼마나 소중 했는지를 깨닫고 후회합니다.    지금 있는 행복을 크게 보십시오. 이 행복이 내 삶을 지탱하는 힘임을 잊지 마십시오. 그러다 보면 다른 행복도 찾아옵니다.    이것이 행복의 비밀 입니다.     내 손 안에는 어떤 행복이 있습니까? 그 행복이야말로 내 삶을 지탱하는 소중한 것입니다.    -'사랑의 인사' 中- 🍒오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요🎶😄 🎁 ..

카톡 글 ,사진 ,영상 2025. 3. 11. 05:24

♡ 명문장 3개 ♡ 1.메멘토 모리 (memento mori) 죽음을 기억하라. 2.카르페 디엠 (carpe diem) 현재에 충실하라. 3.아모르 파티 (Amor fati) 운명을 사랑하라. 이 세 문장의 경구(警句)는 현실을 살아가는 우리에게 딱 맞는 삶의 태도이다. '메멘토 모리' 사는동안 죽음을 기억하면서 좀더 가치있게 살고, ‘카르페 디엠' 오만하지 말고 현재를 가치있게 즐기며 살아가고, ‘아모르 파티' 날숨 한번 뱉었다 들이키지 못하면 죽고 마는 것이 우리의 운명이니, 운명을 사랑하며 삶을 성찰하면서 살자는 것이다.🍒오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요🎶😄 🎁 - 옮겨 온 글 - 🎁🌹 노년이 되고 보니 🌹 사람의 수명이 비교적 길어지면서 새로운 걱정거리가 있다면, 아마도 길어진 노..

카톡 글 ,사진 ,영상 2025. 3. 10. 06:46

□ 정기신(精,氣,神)의 건강철학 □ "마음이 가면 기운이 모이고, 기운이 가는 곳으로 혈이 따라 간다" 사람의 몸은? “한 마디로 ‘생명체’ 다. 생명체는 정(精) 기(氣) 신(神) 세 가지로 돼 있다. ‘정(精)’은 몸뚱아리, ‘신(神)’은 마음(정신) 이다. 여기에 ‘기(氣)’가 들어갈 때 생명체가 된다. 동의보감에서 이를 ‘삼보(三寶)’라고 불렀다.” 기(氣)는? “호흡이다. 숨 쉬는 거다. ‘기’가 막히면 병이고, 나가버리면 몸은 시체가 되며, 정신은 귀신이 된다 그래서 기의 작용이 무척 중요하다.” 건강하다는 것은? “숨을 잘 쉬는가? 밥을 잘 먹는가? 마음이 편안한가? 세 가지다. 첫째로 호흡은? 들숨과 날숨이 조화를 이루어야 한다. 둘째는 음식을 먹은 만큼 잘 배설해야 하고, 셋째로 마음이..

카톡 글 ,사진 ,영상 2025. 3. 8. 07:19

, 🍒 노년내과(老年內科) 🍒 우리나라 종합병원에 노년내과가 있는 곳은? 국내에 일반내과는 무수히 많아도 노년내과는 1.신촌 세브란스병원 2.서울 아산병원 그리고 3. 분당 서울대병원 등 딱 세곳 밖에 없다고 한다. 한데 노인들에 대한 일반내과의 진단과 노인내과의 진단 기준이 전혀 다르다고 한다. 이를테면 고혈압에 있어 일반내과의 혈압 정상기준을 80에서 120으로 보는 반면, 노인내과에서는 혈압이 아래 100에서 위170이 나와도 괜찮다는 거다. 또한 혈당기준도 일반내과와 노인내과가 전혀 다르다.즉, 팔십이 넘은 노인들에게 혈당이나 혈압의 엄격한 基準 은 크게 잘못된 의료진단이라는 거다. 날로 늘어나는 노년의 인구를 감안하면 전국에 노인전문내과를 크게 늘려야 한다. 그러함에도 현재 국내에 딱 세 곳..

카톡 글 ,사진 ,영상 2025. 3. 7. 06:52

□  멋  □ 노년은 생각보다 멋지고 아름다운 인생길 입니다.. 삶의 여정 중에서 마음을 비우며 살아가기에 가장 좋은 나이이기 때문 입니다 담담한 마음으로 삶의 여백을 마음에 담을 수 있어서 좋습니다 시기와 질투가 떠난 자리에 사랑과 너그러움이 자리하고 있습니다 남의 잘못은 보이지 않고 ​잘한 것 만 보여서 좋습니다 원망은 사라지고 ​감사한 마음이 절로 생겨나서 좋습니다 무엇을 먹을까 무엇을 입을까 ​걱정하지 않고 있는 대로 먹고 맞는 대로 입어도 ​마음에 거리낌이 없어서 좋습니다 시간에 쪼들리지 않고 ​산넘어 흘러가는 흰 구름을 볼 수 있어서 좋습니다 행복은 마음으로 만들고, 천국은 내 가슴에 있다는 것을 ​아는 나이가 되어 좋습니다. 빈 마음을 만들며 ​ 더 많은 정을 담을 수 있어서 좋습니다 모든것..

카톡 글 ,사진 ,영상 2025. 3. 6. 06:31

📍누워서 엉덩이 들기 운동📍 "하루에 수십 번씩 누워서 엉덩이 들기 운동을 하면 모든 허리 통증이 없어지고 머리가 맑아진다." 이 운동을 하면 요통, 좌골신경통 등 허리 통증이 없어지고 머리도 맑아질뿐 아니라 쓸개즙을 정상적으로 분비하여 대장과 간과 쓸개를 호전시켜 준다. 쓸개즙이 강력한 항생제가 되어서  내장의 유해균을 죽이기 때문이다. 이때 잠자고 있던 엉덩이 근육들이 다시 깨어나서 뼈가 잘 움직이므로 머리에 모여 있던 소변 독을 빼주고, 펌프질을 원활하게 하므로 머리와 몸에 있는 요산을 빼주어 머리가 맑아진다. 대장의 유해균은 대장벽을 구멍내어 나쁜 균을 전신에 퍼지게 하고 머리까지 올라가게 되는데, 쓸개즙은 소화를 도와 줄뿐만 아니라 항생제 역활을 하므로 나쁜 균은 죽이고 좋은 균은 회복시켜 ..

카톡 글 ,사진 ,영상 2025. 3. 5. 07:20

♡ 어느 날-- ♡ 아침 창문을 열지 못할 때가 올 거야 아무도 곁에 없을 때가 올 거야 그리운 이름들이 생각나지 않을 때가 올 거야 살면서 진 빚을 다 갚지 못할 때가 올 거야 벌어서 모은 걸 다 나누지 못할 때가 올 거야 세상이 너를 잊고 나가지 못할 때가 올 거야 네가 세상을 잊고 나가지 못할 때가 올 거야 네가 너 자신마저 까맣게 잊을 때가 올 거야 눈물을 닦으러 네 손이 네 뺨까지 올수 없을 때가 올거야 늙어도 한 생의 숙제를 다 풀지 못할 때가 올 거야 울어, 한숨 쉬어, 회한 없으면 영혼도 없어 살은 썩고 뼈는 삭아도 곧 손에 쥐게 될 거야, 한 번도 연기해보지 못한 캄캄하게 새로운 대본을 꽃이 될까 곰이 될까, 걱정 대신 설레어 봐 🎁 - 반칠환 - 🎁🌹인생은-🌹 인생은 뿌리도 꼭..

좋은 글 2025. 3. 4. 07:17

💟 '우리'라는 행복 💟 말하고 생각할 때마다 따스함이 느껴지는 단어가 하나 있습니다. 다른 사람들과 이야기를 나누다 이 단어가 그 사람의 입에서 나올 때면 나는 왠지 그 사람과 한층 더 가까워진 듯한 느낌에 푸근해집니다. 난로 같은 훈훈함이 느껴지는 단어.. 그 단어는 바로 '우리'라는 단어 입니다. 나는 '나''너'라고 시작되는 말에서 보다 '우리'로 시작되는 말에 더 많은 애정을 느낍니다. 그 누구도 이 세상에서 온전히 혼자 힘으로 살아갈 수 없다는 생각 때문입니다. 사람은 근본적으로 어깨와 어깨끼리, 가슴과 가슴끼리 맞대고 살아야 하는 존재라는 생각 때문입니다. 그렇게 서로가 서로를 위하는 마음으로 살아가는 세상은 얼마나 아름답습니까? 이 세상에 나와 전혀 상관없는 남은 존재하지 않는다는 생각..

카톡 글 ,사진 ,영상 2025. 3. 3. 07:14

♡ 의리(義理)를 지킨 남자 ♡ 조선조 연산군 때 교리(정5품 문관) 이장곤이 갑자사화에 연루되어 연산군이 잡아 죽이려 하자 함흥 땅으로 줄행랑을 쳤다. 어느 마을 입구에 들어서자, 우물에서 물 긷는 처녀가 있었다. "내가 목이 몹시 마른 데 물 한 바가지 떠 줄 수 있겠느냐?" 나그네의 몰골을 살펴보던 처녀가 바가지로 물을 뜨더니 우물가에 흐드러진 버들잎을 훑어 물 위에 띄우고 건넸다. 교리 이장곤, 바가지에 뜬 버들잎을 후후 불어 마시고 갈증을 풀고 나니 그제야 제 정신이 돌아왔다. 이장곤은 바가지를 돌려주면서, 수줍은 듯 고개를 숙이고 서 있는 처녀에게 물었다. "왜? 물에 버들잎을 띄워 주었느냐?" "선비님이 급히 마시다가 체할 것 같아서 그랬사옵니다" 듣고 보니 옳은 말이다, 참으로 영특한 처녀..

카톡 글 ,사진 ,영상 2025. 3. 2. 07:17

♡ 모두가 좋아하는 한 여인 ♡ 그녀의 표정은 언제나,누가봐도 항상 이었습니다. 그 밝은 표정으로 주위 사람들을 즐겁게 해 주었습니다. 그러나 이 여인이 10살 때에 고아가 됐다는 걸 아는 사람은 거의 없었습니다. 한끼 식사를 위해... 혹독한 노동을 해야 했던 그녀의 어린 시절, 소녀는 돈을 생각하기를 '땀과 눈물의 종잇조각'이라고 불렀습니다. 이 소녀에게는 남들이 갖지 못한 자산이 하나 있었습니다. 그것은 바로 낙관적 인생관으로 어떤 절망적인 상황에서도 비관적인 언어를 사용하지 않았습니다. 엄마가 되어 자녀 여섯 중 한 아이가 숨을 거뒀을 때도 그녀는, "아직 내가 사랑 할 수 있는 아이가 다섯이나 있는 걸" 이라고 말했다고 합니다. 한창 정치활동을 왕성하게 하던 남편이 39세 때에 갑자기 소아마비로..

카톡 글 ,사진 ,영상 2025. 3. 1. 06:56

⚘ 기다려 주는 사람 ⚘ 산 위에서 기다리면 우리 함께 내려올수 있고, 강가에서 기다리면 다 같이 건널수 있습니다.  식탁에서 기다리면 우리 같이 먹을수 있고,  외로운 노래도 기다리면  다 함께 부를수 있습니다 같이 시작  할 수 있는 것은 참고 기다리는 마음입니다.  기다려 주지 않는 것이  시간이라지만  기다릴 수 없는 것은  우리 바쁜 마음입니다.   말없이 기다려주는 사람은  언제나 아름답습니다.  항상 감사의 마음을 전합니다!  함께 인생여정의 인연이 되어준 내가 사랑하는 벗이여~!!   천번을 보아도 당신은  언제나 참 좋은 사람입니다.  미더운 당신은 사랑입니다!  우리 아름다운 동행으로 항상 오래오래 함께 하길 원합니다!  건강, 행복, 행운, 사랑, 이 4가지가  항상 함께 하시길 두손..

카테고리 없음 2025. 2. 28. 07:45