이해하는 삶이 인생을 바꾼다 , 파프리카의 효능

♡이해하는 삶이 인생을 바꾼다♡ 미국의 20세기 가장 위대한 투자가  "존 템플턴"의 책중에  "이해하는 삶이 인생을 바꾼다." 라는 내용을 함께 나눕니다.    우리의 생각은 씨앗과 같아  그 종류에 따라서 싹이 나고 꽃이 피어납니다.   비옥한 땅에 심은 씨앗이  튼실한 열매를 맺는 것과 같이, 우리의 마음은 어떤 생각을 심었느냐에 따라  밝아지기도 하고 어두워지기도 합니다. 씨앗을 심고 잘 돌 보면, 좋은 열매를 얻을 수 있듯이  사과나무도 좋은 나무를 심고 잘 돌보아야  가을에 맛있는 사과를 수확하게 됩니다. ​ 반면 엉겅퀴 씨앗을 심으면,  가시투성이의 엉겅퀴를 얻게 됩니다.  우리의 마음도 마찬가지 인것 같습니다.  긍정적인 사고는 긍정적인 결과를 맺고,  반면 부정적인 사고는 부정적인 결과로  이어지게 됩니다. 이러한 인과 관계를 이해함으로써,  우리는 소망하는 목표에 도달하는 방향으로  생각하는 습관을 굳힐 수 있습니다.  우리에게는 날 때부터 인생행로에 대해  생각하고 선택할 수 있는 자유가 있습니다. ​ 세계적인 철학자 나폴레옹 힐은  버지니아주 남서쪽 산지 마을의 한 칸짜리 통나무집에서 태어났습니다.  얼마나 외딴 곳에 살았던지  열두 살 때  처음 기차를 보았을 정도였습니다.  게다가 그는 여덟 살 때 어머니를 여의었습니다.   나폴레옹 힐은 어머니가 돌아가신 뒤  아버지가 새 어머니를 데려온 날을 이렇게 회고했습니다. ​ "아버지는 친척들 한 분 한 분께 새어머니를 인사시켰습니다.  내 순서가 되자 최대한 심술궂게 보이려고  잔득 찡그린 얼굴로 팔짱을 꽉 끼었습니다.  아버지는 나를 이렇게 소개하셨습니다.  이 애가 내 아들 나폴레옹 이오.  우리 마을 최고의 악동이지.  지금도 무슨 일을 벌일까 궁리하는 중일 꺼야." 그러자 어른들이 모두 크게 웃음을 터뜨렸습니다.  하지만 새어머니는 가만히 내 앞에 다가오더니  조용히 바라보셨습니다. ​ 그리고는 이렇게 말씀 하셨습니다.  '잘못 보셨어요. 당신.  나폴레옹은 마을 최고의 악동이 아니라,  아직 자기 지혜를 제대로 발휘할 줄 모르는 영리한 소년입니다."  새어머니가 북돋워 준 힘에 용기를 얻어  나폴레옹은 갖고 있던 총을 팔아 타자기를 샀습니다.  새 어머니 한데 타자를 배우면서,  자기 생각을 글로 옮기는 일에 흥미를 갖기 시작한 것입니다. ​ 나폴레옹 힐이 남긴 말 중에 이런 말이 있습니다.  "사람이 완벽하게 조절할 수 있는 것은  세상에 딱 한 가지 밖에 없습니다.  바로 마음가짐이다."  그것은 그 자신의 경험에서 비롯된 말이었습니다.  '나는 악동이다'라는 믿음을  '나는 똑똑하고 큰일을 해낼 수 있다'는 생각으로 바꾸었고,  그 결과 위대한 인물로 성장할 수 있었던 것입니다. ​ 그는 세계 여러 나라의 왕과 대통령의  자문 역할을 했으며,  성공학 관련 저서를  통해  수백만 독자들에게 희망과 영감을  불어넣었습니다.  그의 책 [생각하라, 그러면 부자가 되리라]는  30년이 지나도록 오래 동안 베스트셀러로  전 세계에서 사랑을 받고 있습니다.  긍정적인 사고는 긍정적인 결과를 맺고,  부정적인 사고는 부정적인 결과로 나타난다.  우리가 완벽하게 조절할 수 있는 것은  자신의 마음 가짐뿐이다.라고 말하고  있습니다. 🍒오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요🎶😄 🎁 - 옮겨 온 글 - 🎁 🍒파프리카의 효능🍒 파프리카는 익히지 않고 생으로 먹을 때 영양을 풍부하게 섭취할 수 있으며, 칼로리가 높지 않아 다이어트에도 좋다. 파프리카는 레몬의 2배, 토마토의 5배, 사과의 41배 정도의 높은 비타민 C를 함유하고 있어 기미, 주근깨 예방 및 피부 미백에 좋다고 알려져 있다 비타민 A와 철분, 칼슘, 섬유소 등도 다량으로 함유하고 있어 면역력 증진과 어린이 성장에도 도움이 된다. 파프리카는 색깔에 관계없이 베타카로틴이 함유돼 있어 꾸준히 섭취하면 골다공증 예방에도 효과적이다. 베타카로틴 성분은 색깔이 붉을수록 많이 들어있어 빨강, 주황, 노랑, 초록색 순으로 들어있다. 1. 빨간색 붉은 색을 띠는 색소인 리코펜은 신체의 노화와 질병을 일으키는 활성산소 생성을 막아준다. 또 암, 관상동맥을 예방해주고 성장촉진, 면역력 강화에 좋다. 빨간 파프리카는 베타카로틴이 가장 많이 들어있어 주스나 생즙으로 많이 먹는다. 2. 주황색 피부노화를 억제하고 미백효과가 좋아 피부의 기미와 주근깨, 얼굴이 검어지는 원인이 되는 멜라닌 색소를 억제해준다. 비누나 팩을 만들어 사용하면 효과적이다. 3. 노란색 비타민이 풍부하여 스트레스 해소에 도움이 된다. 피라진이라는 성분의 파프리카 특유의 냄새는 혈액이 응고되는 것을 방지해서 고혈압, 심근경색, 뇌경색 예방에 좋다. 4. 초록색 열량이 낮고 유기질이 풍부해 다이어트에 좋으며 철분이 풍부해 빈혈을 예방해 준다. 신선한 파프리카, 어떻게 고를까? 파프리카는 색상이 선명하고 모양이 휘거나 변형되지 않고 약간 통통하면서 반듯한 것이 좋다. 파프리카의 꼭지 부분은 마르지 않고 겉에 흠집이 없이 윤기가 나며 골 사이에 변색이 없는 것을 골라야 한다. 파프리카를 보관할 때는 물기를 제거한 후 비닐팩에 담아 냉장보관한다. 🎁 - 지인 카톡 글  - 🎁 우리 벗님들~! 健康조심하시고 親舊들 만나 茶 한잔 나누시는 餘裕롭고 幸福한 나날 되세요~^-^