👫 건강하게 사는법 🌷
☘️1위
좋은 술을 적당히 즐기고 마셔라!
요즘 막걸리는 최고의 음료이다.
다양하게 칵테일을 해서 마셔도 좋다.
☘️2위
걷거나 달려라!
30년 건강하게 더 산다.
☘️ 3위
열정적으로 사랑하라.
(포옹을 자주하라)
☘️4위
전신의 피로를 풀어라.
(맛사지가 최고)
☘️5위
인생은 한번뿐이다.
즐겁게 살아라.
☘️6위
재밌게 잘 노는것도 삶의 한 방편이다.
친구와 함께 해라. 즐거움이 배가 된다.
☘️7위
의자에 오래 앉지 마라.
병원 갈 일만 생긴다.
☘️8위
우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약이다.
특히 겨울철엔 생강을 가까이 하자.
☘️9위
7~8시간의 잠도 좋지만,
그렇치 못 할 경우 짧더라도 깊은 잠을 자려고 노력하자.
☘️10위
가까운데라도 사랑하는 사람과 피크닉이나 여행을 자주 하라.
여행이 중요한 것 같지만 옆에 있는 사람이 더 중요하다.
☘️11위
설탕은 달콤한 독이다. 적게 먹어라.
거의 대부분의 약이 쓰다는 생각을 가져라.
☘️12위
맛있는 빵은 결과론적으로 볼 때 노~!!
메뉴를 바꿔 다소 입에 거친빵을 선택하라.
☘️13위
흥분해봤자. 자신에게 도움될것 하나없다.
흥분해봤자 하늘로 빨리간다. 진정해라.
☘️14위
엽록소 잎채소와 허브 과일을 챙겨 먹어라~!!!
☘️15위
사과는 하루 1~2개는 꼭 챙겨 먹어라.
어느 과일이든 조생종보다 만생종을 골라라.
☘️16위
바보 상자인 티비시청을 줄여라.
☘️17위
다양한 차를 곁에 두고 즐겨 마셔라.
☘️18위
마늘과 양파를 꾸준하게 먹어라.
☘️19위
다양한 견과류를 즐겨 먹어라.
☘️20위
식초는 내몸을 낫게하는 보약이라 생각해라.
☘️21위
찬 물은 노노~!!! 뜨거운 물을 마셔라.
☘️ 22위
가을 밭에 보물 무와 무청이 있다.
무만 잘라 쓰고 무청은 버리는데, 무청을 알면 무보다 무청이 사람에겐 더 좋다.
☘️23위
웃음은 나의 건강 주치의, 일부러라도 웃자.
☘️24위
입에 좋은 음식은 몸엔 최악의 음식이다.
☘️25위
아침 저녁은 잘 챙겨먹어야 하지만,
저녁은 6시 전에 아주 간단하게 먹자.
특별한 모임이 아니라면 사과하나에 견과류 한 주먹이면 저녁 끝.
행복시작 뱃속의 평화~!!!
☘️26위
건강은 건강할 때~!!!
병들면 말짱 꽝~!!!
큰 병은 의사가 고치지만,
내몸의 작은 병은 생활 습관만 바꿔도 낫는수가 많다....!!! 🚶
오늘도 우짜든지 건강 잘 챙기시면서~~
쭈~~욱 행복하십시요.....!!! 🙏
🎁 - 좋은 글 중에서 - 🎁
❤ 무괴아심 (無愧我心) ❤
'내 마음에 부끄러움이 없도록 한다.'는 뜻으로,
남의 허물을 탓하기 전에 자기 스스로를 먼저 살펴봐야 한다는 의미입니다.
무괴아심은 대학, 중용에 나오는 신독(愼獨)과도 맥이 닿는데,
신독은 홀로 있을 때도 도리에 어그러지지 않게 스스로 삼가는 것을 뜻합니다.
마음을 들춰봐도 부끄러움이 없어야 한다는 것입니다.
이렇게 사는 것이 멋진 삶입니다.
어스름한 저녁 무렵, 물가에 비친 석양도 아름답습니다.
청춘이 아름답다고 하지만 흰머리에 얼굴 주름 또한 아름답지 아니한가?
손에 쥔 것이 없다고 실패라 생각지 말라.
이 날까지 무탈하게 산 것도 성공한 것입니다.
나누어 주었다고 보답을 바라지 말자.
나누어 준 것 만으로도 공덕(功德)을 쌓았느니라.
남에게 받은 것은 잊지 말고 보답하자.
그래야 공덕을 쌓는 것이니 새겨 두세나.
거름을 너무 많이 해도 뿌리는 썩을 것이고,
지나치게 맑은 물에는 물고기가 살지 않는다네.
상대가 실수하고 잘못을 하여도 눈감아 주고 포용(包容)해 주자.
내가 옳을 지라도 너무 강하게 말하면
상대는 오히려 반감(反感)을 가지게 된다.
나눈 것은 잊고, 받은 것은 기억하며,
눈 감을 줄 알고 용서할 줄 안다면.
세상 살아가는데 적은 없을 것이고,
인생 마무리는멋지게 될 것입니다.
창문을 열면 바람이 들어오지만,
마음을 열면 행복이 들어 옵니다.
육신(肉身)은 은퇴가 있어도,
감정과 사랑은 은퇴가 없습니다..
🎁 - 지인 카톡 글 - 🎁
우리 벗님들~!
健康조심하시고
親舊들 만나
茶 한잔 나누시는
餘裕롭고 幸福한 나날 되세요~^-^
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