엉덩이 기억상실증 , 인생 시계

❤엉덩이 기억상실증❤ ❄"엉덩이 기억상실 증"이라는 얘기를 들어 보셨는지요? ❄2002년 WTO(세계보건기구)에서 신종 질환으로 규정하였습니다. ❄카나다 토론토 재활 연구소에서 2015년 엉덩이 근육 감소를 연구하고 발표한 내용을 보면 ❄당뇨병 유발위험 90% 심장병, 암유발 위험 20% 라고 합니다. ❄엉덩이가 힘을 잃으면 골반이 정위치에 자리잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을 유발시킵니다. ❄요통환자의 80%는 엉덩이근 약화로 비롯됩니다. ❄무릎 연골이 닳아져 생기는 퇴행성 무릎 관절염 역시 엉덩근 약화로 비롯된답니다. ❄디스크 협착증도 엉덩이근 약화로 비롯되고요. ❄내 엉덩이는 어떤가? 자가 진단 방법이 있습니다. ❄엉덩이근이 약화되어 생기는 '기억력감퇴증'은 의자에 앉아서 장시간 생활하는 사람들에게 많이 나타난다고 합니다. ❄'엉덩이근 약화 기억력상실증'에서 벗어나는 길은 의자를 치우는 것입니다. ❄요즘 의자를 치우고 서서 일하는 회사들이 꽤 많이 늘어났다고 알고 있습니다. ❄의자를 치운 학교도 있고, 어느 병원 의사는 개인 진료실에 의자마저 모두 치웠다고 합니다. ❄의사도 환자도 모두 서서 상담하고, 진료하면서 밀착된 인간적인 대면과 함께 나이팅게일 사고로 치료의 질적 향상도 도모한답니다. ❄더 적극적인 방법이 있는데, 그것이 쉬운 운동을 강조합니다. 💙스쿼트(squat; 쪼그리고 앉았다 일어서기) 매일 100번씩만 하면 죽은 엉덩이가 살아난답니다. ❄엉덩이가 살아나면 몸에 힘과 활력이 넘쳐나게 됩니다. 💙만보걷기 "누죽걸사"(누우면 죽고 걸으면 사는 것) 꾸준히 걸으면 질병의 90%는 예방 및 치료가 가능하다합니다. ❄우울증, 골치 아프고 잘 낫지도 않습니다. 그런데 걸으면 낫습니다. 햇볕 쬐면서 걸으면 더욱 빨리 낫습니다. ❄"가장 무서운 질병 암" 암도 걸으면 낫습니다. ❄어느 말기암 환자는 매일 2~3 시간을 걸었습니다. ❄암에서 완치 되었다고 말하면 역시 설명하자니 입만 아픕니다! ❄불면증, 얼마나 힘들고 고통스러운가요? 역시 걸으면 낫습니다. ❄낮에 걸으면 세로토닌이 생성되고, 낮에 생성된 세로토닌은 잘 때 멜라토닌으로 바뀌어 꿀잠을 자게됩니다. ❄요통, 디스크, 척추관협착증, 무릎관절염 걸으면 좋아집니다. ❄아픈데 어떻게 걷느냐고 되물으시는데, 한참 모르시는 말씀! 아프니까 걸어야 합니다. ❄오늘은 요만큼 걸어보고 내일은 좀 더 걸을수도 있고 좀 더 적게 걸을 수도 있습니다. ❄자신의 몸 상태를 보아가며 차츰 늘려 나가면 됩니다. ❄관절염이 심한 친구 분은 물속 걷기 부터 시작하면 좋습니다. ❄갑상선질환 (항진증, 저하증), 골치아픈 병입니다. 그런데 걸으면 낫습니다. ❄만성소화불량, 걸으면 됩니다! 소화도 잘되고 밥도 꿀맛입니다! ❄골다공증, 최고의 약은 햇볕을 쬐며 걷는 것입니다. ❄그럴 때 천연 비타민 D가 생성되어 뼈를 튼튼하게 합니다. 골다공증이 없어진다는 말입니다. 당연합니다. ❄'만성두통'으로 고생해본 일은 있으신지요? ❄편의점 하는 지인이 편의점에서 제일 잘 팔리는 약이 타이레롤 이랍니다. ❄두통에 시달리는 사람이 그만큼 많다는 이야기입니다. ❄그런데 이것도 걸으면 자연히 치유됩니다. ❄아토피, 비염, 생리통 만성질환이고 잘 낫지도 않는다면 그런데 이것도 무조건 걸으면 낫습니다! ❄고혈압, 당뇨 걸으면 예방은 물론 치료도 가능합니다. ❄약으로 해결하지 말고 걷기를 꾸준히 계속하면 됩니다. ❄현미밥이나 잡곡밥 드시고 걸으면 따따봉! ❄계속 걸으면 기억력도 좋아지고 치매도 예방됩니다. ❄유산소 운동인 걷기를 계속하면 뇌腦로 올라가는 혈류량이 급증하여 뇌腦세포가 살아나고 활성화됩니다. ❄"뭣이라고라? 걷기가 만병통치 藥이라고라?" ❄Ok of course! 그렇습니다! 걷기가 천혜의 불노초요 보약이요, 만병통치 치료제라는 사실을 명심하세요. ❄걷는다고 누가 돈 달라는 사람 없습니다. ❄걸으면 90% 이상의 질병, 특히 '만성질환'에 특효라 합니다. ❄매일 스쿼트 100회 매일 만보걷기 를 실천해 봅시다. ❄엉덩이가 살아나고 건강해지고 엉덩이가 무척 예뻐진다고 합니다! ❄우리 모두 예쁜 엉덩이로 100세 건강 챙겨 봄이 어떠실런지요.. ❄친구분들! 만날 때마다 예쁜 엉덩이 검사 어떠세요? 만지지는 말고요. ❄오늘도 걷기와 스쿼트 100회, 화이팅👍🙏 🎁 - 옮겨 온 글 - 🎁 🔮👫 인생 시계 ⏰  인생의 시계는 단 한번 멈춥니다. 그러나 언제 어느때 멈출지는 아무도 모릅니다. 멈춰있지 않는 지금 이 시간이 내 시간일 뿐입니다. 그러니 밉더라도 미워하지 말고 서로 사랑하고 잘 지낼 수 있는 방법을 찾으세요. 내일은 절대 믿지 마십시오. 내일은 시계가 멈출지도 모릅니다. 당신의 하루하루가 늘 건강하고 행복 했으면좋겠습니다. 감사합니다. 고맙습니다. 사랑합니다. 🌴🌱🚴🌲 🎁 - 지인 카톡 글 - 🎁 우리 벗님들~! 健康조심하시고 親舊들 만나 茶 한잔 나누시는 餘裕롭고 幸福한 나날 되세요~^-^