행복은 내 마음 속에

💙 기다리는 법을 배워라 ❤  한계에 부딪혔다고 해서 너무 상심해있지 마라. 눈앞의 벽이 너무나 커보여도 쉽게 포기하지 마라. 지연은 거절이 아니며당신의 계획보다 조금 늦어진다고 해서 그것이 신의 거절을 뜻하는 것은 아니다. 당신의 생각보다 늦어지는 만큼 당신의 기대보다 더 큰 열매를 맺게 될 것이고, 꿈을 이루는 과정에서 여러분도 많은 벽에 부딪힐 것이다. 하지만 명심하라. 벽은 여러분을 멈추려고 있는 것이 아니며,벽은 여러분이 그 꿈을 얼마나 이루고 싶어 하는지 일깨워주려고 있는 것이니, 벽은 여러분이 아니라, 그 꿈을 진정으로 원하지 않는 사람들을 막기 위해서 있는 것 - 나를 위한 하루 선물- 中 🍒오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요🎶😄 🎁 - 옮겨 온 글 - 🎁 우리 벗님들~!健康조..

카톡 글 ,사진 ,영상 2025. 3. 15. 07:11

★ 인생은 나를 찾아 가는 길 ★ 삶이란 참으로 복잡하고 아슬 아슬합니다. 걱정이 없는 날이 없고 부족함을 느끼지 않는 날이 없으니까요. 어느 것 하나 결정하거나 결심하는 것도 쉽지 않습니다. 내일을 알수없어 늘 흔들리기 때문이지요. 말로는 쉽게 행복하다 기쁘다고 하지만 누구에게나 힘든 일은 있기 마련입니다. 얼마만큼 행복하고 어느 정도 기쁘게 살아가고 있는지 알수는 없지만 그저 모두들 바쁩니다. 나이 들고 건강을 잃으면 아! 이게 아닌데... 하는 생각을 하게 될 터인데 왜 그렇게 열심히 어디를 향해 무엇 때문에 바쁘게 가는건지 모를 일입니다. 결국, 인생은 내가 나를 찾아 갈 뿐인데 말입니다. 고통, 갈등 ,불안, 등등은 모두 나를 찾기까지의 과정에서 만나는 것들입니다. 나를 만나기 위해서 이렇게 힘..

카톡 글 ,사진 ,영상 2025. 3. 14. 05:50

🍀 명 상 🍀 "구름은 고향이 없다" “가는 구름과 흐르는 물은 애초에 정해진 바탕이 없다.” 일찍이 東坡(동파)는 자신의 시에서 “行雲流水 (행운유수), 初無定質 (초무정질).”이라 하였다. 누구도 바다의 고향을 묻지 않는다. 바다의 고향은 강이었고 개천이었고 계곡이었다. 그러나 그것이 바다에게 무슨 의미가 있겠는가? 황지우 시인은 말했다. “길은, 가면 뒤에 있다.” 돌아보면 누구나 자신의 ‘지나온 길’ 이 보이지만, 앞을 보고 걸을 때 가야했던 길은 끝이 보이지 않는 정처 없는 길이었다. 인생에 정해진 길이란 없다. 오직 자신이 스스로 만들어 가는 것일 뿐이다. 방법은 언제나 내 안에서 찾아야만 한다. 비록 경로를 이탈한 변방의 아웃사이더에 불과 할지라도 무의미한 인생이란 없다. 세상의 ‘경로’..

카톡 글 ,사진 ,영상 2025. 3. 13. 07:19

🎏 그렝이질 기법 🥌 흙바닥 위에 세운 기둥은 상식적으로 깨지고, 썩고, 미끄러워지기가 쉽습니다. 당연히 오래가지 못할 것이 뻔합니다. 그래서 지혜로운 우리 조상들은 집을 지을 때 기둥 밑에 주춧돌을 받쳐 놓고 집을 지었습니다. 하지만 자연에서 얻은 다양한 돌들의 모양은 울퉁불퉁 제멋대로이기 마련입니다. 톱과 대패를 이용해 만든 나무기둥의 단면은 평평합니다. 그리고 옛 장인들은, 주춧돌 위에 기둥을 얹기 위해서, 단단한 돌을 평평하게 깎는 것보다 더 깎기 쉬운 나무 기둥의 단면을 깎았습니다. 주춧돌의 울퉁불퉁한 단면에 꼭 맞도록 깎아내어 문제를 해결했습니다. 이렇게 주춧돌의 표면과 나무 기둥이 꼭 맞도록 기둥의 단면을 깎아내는 것을 "그렝이질"이라고 합니다. 그렝이질이 잘된 기둥들은 못이나 접착제를 ..

카톡 글 ,사진 ,영상 2025. 3. 12. 06:50

💙 손 안의 행복 ❤ 누구나 자신의 손 안에 있는 행복은 작게 봅니다. 그러면서 늘 더 큰 행복더 오래 지속되는 행복을 찾습니다.     그러나 안타깝게도 더 큰 행복을 쫓다 보면 지금의 행복마저 잃고 맙니다.   행복은 자신을 귀하게 여기지 않는 사람에게는 머물지 않기 때문입니다.     우리는 행복이 떠난 뒤에야 그 행복이 얼마나 소중 했는지를 깨닫고 후회합니다.    지금 있는 행복을 크게 보십시오. 이 행복이 내 삶을 지탱하는 힘임을 잊지 마십시오. 그러다 보면 다른 행복도 찾아옵니다.    이것이 행복의 비밀 입니다.     내 손 안에는 어떤 행복이 있습니까? 그 행복이야말로 내 삶을 지탱하는 소중한 것입니다.    -'사랑의 인사' 中- 🍒오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요🎶😄 🎁 ..

카톡 글 ,사진 ,영상 2025. 3. 11. 05:24

♡ 명문장 3개 ♡ 1.메멘토 모리 (memento mori) 죽음을 기억하라. 2.카르페 디엠 (carpe diem) 현재에 충실하라. 3.아모르 파티 (Amor fati) 운명을 사랑하라. 이 세 문장의 경구(警句)는 현실을 살아가는 우리에게 딱 맞는 삶의 태도이다. '메멘토 모리' 사는동안 죽음을 기억하면서 좀더 가치있게 살고, ‘카르페 디엠' 오만하지 말고 현재를 가치있게 즐기며 살아가고, ‘아모르 파티' 날숨 한번 뱉었다 들이키지 못하면 죽고 마는 것이 우리의 운명이니, 운명을 사랑하며 삶을 성찰하면서 살자는 것이다.🍒오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요🎶😄 🎁 - 옮겨 온 글 - 🎁🌹 노년이 되고 보니 🌹 사람의 수명이 비교적 길어지면서 새로운 걱정거리가 있다면, 아마도 길어진 노..

카톡 글 ,사진 ,영상 2025. 3. 10. 06:46

□ 정기신(精,氣,神)의 건강철학 □ "마음이 가면 기운이 모이고, 기운이 가는 곳으로 혈이 따라 간다" 사람의 몸은? “한 마디로 ‘생명체’ 다. 생명체는 정(精) 기(氣) 신(神) 세 가지로 돼 있다. ‘정(精)’은 몸뚱아리, ‘신(神)’은 마음(정신) 이다. 여기에 ‘기(氣)’가 들어갈 때 생명체가 된다. 동의보감에서 이를 ‘삼보(三寶)’라고 불렀다.” 기(氣)는? “호흡이다. 숨 쉬는 거다. ‘기’가 막히면 병이고, 나가버리면 몸은 시체가 되며, 정신은 귀신이 된다 그래서 기의 작용이 무척 중요하다.” 건강하다는 것은? “숨을 잘 쉬는가? 밥을 잘 먹는가? 마음이 편안한가? 세 가지다. 첫째로 호흡은? 들숨과 날숨이 조화를 이루어야 한다. 둘째는 음식을 먹은 만큼 잘 배설해야 하고, 셋째로 마음이..

카톡 글 ,사진 ,영상 2025. 3. 8. 07:19

, 🍒 노년내과(老年內科) 🍒 우리나라 종합병원에 노년내과가 있는 곳은? 국내에 일반내과는 무수히 많아도 노년내과는 1.신촌 세브란스병원 2.서울 아산병원 그리고 3. 분당 서울대병원 등 딱 세곳 밖에 없다고 한다. 한데 노인들에 대한 일반내과의 진단과 노인내과의 진단 기준이 전혀 다르다고 한다. 이를테면 고혈압에 있어 일반내과의 혈압 정상기준을 80에서 120으로 보는 반면, 노인내과에서는 혈압이 아래 100에서 위170이 나와도 괜찮다는 거다. 또한 혈당기준도 일반내과와 노인내과가 전혀 다르다.즉, 팔십이 넘은 노인들에게 혈당이나 혈압의 엄격한 基準 은 크게 잘못된 의료진단이라는 거다. 날로 늘어나는 노년의 인구를 감안하면 전국에 노인전문내과를 크게 늘려야 한다. 그러함에도 현재 국내에 딱 세 곳..

카톡 글 ,사진 ,영상 2025. 3. 7. 06:52