행복은 내 마음 속에

노년 예찬 (老年禮讚) Music : 장녹수-전자올갠 (스마트폰은 ▷ 를 누르세요) 우리 집의 아침은 늦게 밝는다. 일흔 네 살의 남편과 예순 아홉의 아내가 사는집, 출근 길이 바쁜 직장인도, 학교에 늦을 학생도 없으니 남쪽 창의 햇살로 눈이 부실 때 까지 마음 놓고 잠에 취한다. 노년에 들면 초저녁 잠이 많아 저절로 아침형 인간이 된다는 데 우리 내외의 수면 형태는 여전히 젊은이 같아 잠의 유혹을 떨쳐 내지 못한다. 그러나 얼마든지 게을러도 괜찮은 나이 늦은 아침을 맞이 할 때마다 나는 내게 찾아 온 노후를 예찬 한다. 식사준비도 간단하다. 잡곡 밥에 국, 그리고 김치와 생선 한 토막이 전부다. 나는 남편에게 초라한 밥상을 내밀며 자랑이나 하듯 말을 한다. 조식(粗食)이 건강식 인 것 아시지요? 조악한..

좋은 글 2022. 6. 1. 09:25

정력의 화신 오신채(五辛菜) Music : Bernward Koch Deep Green (스마트폰은 ▷ 를 누르세요) 우리가 봄이 되면 각가지 보약보다 좋은 산나물이나 들나물을 먹게 되지요 그런데 이 나물 중에는 향기가 짙고 영양이 풍부한 것이 많은 데 사찰에서는 몇가지 나물이나 채소를 금기시하여 먹지 않는다 하네요. 본래 사찰음식이란 스님들이 깨달음을 얻기 위해 만들어 먹는 공양음식이지요. 스님들에게 있어 공양(供養)이란 단순히 영양을 보충하기 위한 것이 아니라 마음을 닦기 위해 필요한 기(氣)를 보충하는 것으로 지혜를 얻는데 필요한 수행과정의 하나라 하는군요. 그래서 사찰음식은 육식을 멀리 하고 되도록 조리과정을 덜거친 채소 위주의 식단으로 구성돼 있지요. 그런데 이 사찰음식은 영양도 풍부 할 뿐만 ..

좋은 글 2022. 6. 1. 09:03

어느 교수의 이야기 Music : Rod Stewart - Sailing (스마트폰은 ▷ 를 누르세요) 아래 글은 십여 년 전 부인과 사별하고 서울에 살고 있는 연세대 수학박사로 안동교육대학 단국대 교수를 역임한 분의 글입니다. 친구 한 사람 잃고 나니, 남은 당신들께 꼭 당부하고싶은 말이 있소. 어제는 지나 갔으니 그만이고, 내일은 올지 안 올지 모를 일, 부디 내일을 위해 오늘을 참고 아끼는 어리석은 짓이란 이젠 하지 말기오. 오늘도 금방 지나 간다오. 돈도 마찬가지요. 은행에 저금한 돈, 심지어는 내 지갑에 든 돈도 쓰지 않으면 내 돈이 아니란 말이오. 그저 휴지 조각에 지나지 않는다오. 뭘 걱정 해? 지갑이란 비워야 한다오. 비워야 또 돈이 들어 오지. 차 있는 그릇에 무얼 더 담을 수 있겠소? ..

좋은 글 2022. 6. 1. 08:16

영원히 들어도 좋은 말 Music : 위대한 약속 - 리아 킴 (스마트폰은 ▷ 를 누르세요) 01. 살면서 우리가 해야 할 말은 "힘을 내세요" 라는 말입니다. 그 말을 들을 때 정말 힘이 나거든요. 오늘 이 말을 꼭 해 보도록 하세요. 그러면 당신도 힘을 얻게 될 테니까요 02. 살면서 우리가 해야 할 말은 걱정하지 마세요 라는 말입니다. 그 말을 들을 때 정말 걱정이 사라지거든요. 오늘 이 말을 꼭 들려 주세요. 그러면 당신도 걱정이 줄어 들 테니까요 03. 살면서 우리가 해야 할 말은 "용기를 잃지 마세요" 라는 말입니다. 그 말을 들을 때 정말 용기가 생겨 나거든요. 오늘 이 말을 꼭 속삭이세요. 그러면 당신도 용기를 얻게 될 테니까요 04. 살면서 우리가 해야 할 말은 "조건없이 용서합니다" 라..

좋은 글 2022. 6. 1. 08:06

양파의 좋은 점 54가지 Music : Words - Soraya (스마트폰은 ▷ 를 누르세요) 01. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 02. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애 (협심증, 심근경색, 뇌 연화증, 뇌졸중 등)의 질병을 예방, 치료한다. 03. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗한 혈액으로 만든다. 04. 양파는 혈압을 내리는 작용도 현저하다. 그 결과 고혈압의 예방과 치료에 탁월하다. 05. 양파는 아주 미세한 모세혈관까지 강화한다. 06. 양파는 말초조직에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 중요한 역할을하..

좋은 글 2022. 5. 30. 02:54

부드러운 것은 언제나 강하다 Music : 바람에 흔들리고 비에 젖어도 - 최진희 (스마트폰은 ▷ 를 누르세요) 나무 막대기처럼 딱딱한 것은 부러지지 쉽고 바위처럼 굳고 단단한 것은 깨지기 쉽다. 오히려 물처럼 부드러운 것은 쇠망치로도 깨트릴 수 없다. 부드러운 것은 소리없이 스며든다. 물의 흐름을 막아 버리면 물은 빙글빙글 제자리에서 돌다가 물 길 트인 곳으로 흘러 간다. 사람들이 제 아무리 웅벽을 치고 막아 놓아도 물은 보이지 않는 틈 사이로 스며든다. 세상에 스며드는 것을 이길 사람은 아무도 없다. 스며 든다는 것은 아무도 모르게 젖어들기 때문이다. 부드러운 것이 언제나 강하다. 부드러운 것을 이기려, 길을 갈고 망치를 준비하는 것은 무모한 일이다. 오기나 배짱으로 부드러움을 이길 수는 없다. 막무..

좋은 글 2022. 5. 29. 10:24

그냥이라는 말 Music : 뜨거운 안녕 (쟈니리) (스마트폰은 ▷ 를 누르세요) 어느 날 불쑥 찾아 온 친구에게 묻습니다. 어떻게 왔니?" 그 친구가 대답합니다. "그냥 왔어.." 전화도 마찬가집니다. 불쑥 전화를 한 친구가 말합니다. "그냥 걸었어.." 그냥.. 그렇습니다. 우리에게는 '그냥' 이라는 말이 있습니다. 원인은 있지만... 그 원인이 아주 불분명할 때 쓰는 말입니다. 마치 예술이라고 하는 것처럼 즉흥적이기까지도 합니다. 그냥.. 여기에는 아무 목적이 없습니다. 무엇을 위해서...라는... 정확한 까닭도 없습니다. 그러나 이 그냥..이라는 말이 가지는 유유자적 허물없고 단순하고 그러면서 오히려 따스하게 정이 흐르는 이 말... 그냥 .. 이라는 말이 가지는 여유를 우리는.. 때때로 잊고 삽..

좋은 글 2022. 5. 29. 09:33

당신은 모르실거야 (혜은이) ♧ 강건한 다리의 중요성 ♧ 사람은 다리가 튼튼하면 병 없이 오래 살 수 있습니다. 사람의 다리는 기계의 엔진과 같아서, 엔진이 망가지면 자동차 가 굴러갈 수 없습니다. 사람이 늙으면서 가장 걱정해야 하는 것은 머리카락이 희어지는 것도 아니고, 피부가 늘어져서 쭈글쭈글해 지는 것이 아니라, 다리와 무릎이 불편하여 거동이 어려워지는 것을 제일 걱정해야 합니다. 미국에서 발행하는 '예방 (Prevention)'이라는 잡지에 장수하는 사람의 전체적인 특징에 대해 다리 근육에 힘이 있는 것이라고 정의 하였습니다. 장수하는 노인들은 걸음걸이가 바르고 바람처럼 가볍게 걷는 것이 특징이라고 합니다. 두 다리가 튼튼하면 천수를 다할수 있습니다 . 두 다리는 몸무게를 지탱 하는데, 고층건물의..

좋은 글 2022. 5. 29. 06:22

아내의 꿈... 나는 나를 눈멀게 한 한 남자를 만나 그 남자와 손을 잡고 가고 싶은 데 마음대로 가고 머물고 싶은 데 마음대로 머물고 싶었네 그 남자에게서 눈 떼지 않고 살고 싶었네 대문 없는 집에 살고 싶었네 마당 귀퉁이에 채마밭이 있으면 더욱 좋고... 어느 날 마당을 쓸고 마루에 앉아 강을 보다가 앞산 뒷산을 보다가 내 사는 집을 둘러보니 대문이 없었네 대문 없는 집이 가난한 집이라는 것을 그 때 알았네 살다가, 살아 가다가 쉬고 싶으면 혼자 찾아가 하룻밤을 지낼 절간이 있었으면 했네 그 절간 뒤안에 밤새 눈이 퍼붓고 달이 밝으면 새가 울겠지 그 새소리를 들으며 잠들고 싶었네 어느 날, 어느 절간에 나 깊이 잠들어 있었네 산이 나를 가져갔네 그 남자, 내 남자가 나를 가져갔네 글 - 김용택 마지막..

좋은 글 2022. 5. 26. 04:52

삶은 지나 간다 우리가 두려움을 느끼는 존재로 창조되었다는 점만 제외한다면 죽음을 두러워 할 이유는 없다 우리는 이 삶을 끝내는 것이 아니라 단지 지나간다는 것을 기억하라 삶은 안락한 집이 아니라 죽음으로 향하는 기차이다 죽는 것은 육체뿐 영혼은 영원히 산다 영적인 삶은 물질적인 잣대로 잴수없다 악과 고통은 나를 괴롭히지만 죽음은 나를 자유롭게 한다 그러니 어떻게 죽음을 좋게 생각하지 않을 수 있는가? - 톨스토이 - (살아갈 날들을 위한 공부) 안부 안부를 묻고 산다는 게 얼마나 다행스런 일인지 안부를 물어오는 사람이 어딘가 있다는 게 얼마나 다행스런 일인지 그럴 사람이 있다는 게 얼마나 다행스런 일인지 사람 속에 묻혀 살면서 사람이 목마른 이 팍팍한 세상에 누군가 나의 안부를 물어준다는 게 얼마나 다..

카테고리 없음 2022. 5. 19. 20:50

침묵(沈默) Music : 사랑아 울지마라 / 이자연 (스마트폰은 ▷ 를 누르세요) 중국 魏(위)나라 王(왕) 文侯(문후)가 전설적인 名醫 (명의) 扁鵲(편작)에게 물었다. “그대 형제들은 모두 의술에 정통하다 들었는데 누구의 의술이 가장 뛰어 난가?” 편작이 솔직하게 답 했다. “맏형이 으뜸이고, 둘째 형이 그 다음이며, 제가 가장 부족 합니다." 그러자 문왕이 의아해 하며 다시 물었다. "그런데 어째서 자네의 명성이 가장 높은 것인가？" 편작이 말했다. "맏형은 모든 병을 미리 예방하며 발병의 근원을 제거해 버립니다. 환자가 고통을 느끼기도 전에 표정과 음색으로 이미 그 환자에게 닥쳐 올 큰 병을 알고 미리 치료 합니다. 그러므로 환자는 맏형이 자신의 큰 병을 치료해 주었다는 사실조차 모르게 됩니다...

좋은 글 2022. 5. 15. 14:19

와이료 (蛙餌料) Music : Rolling in on a Burning Tire (스마트폰은 ▷ 를 누르세요) 우리나라 사람들에게 자주 듣는 “와이료”란 말이 있다. 그 것은 잘 봐 달라고 “와이료”를 한다는 것이다. "어려운 일인데도 “와이료”쓰니 해결 되더라" ”와이료“ 없이는 아무 것도 안된다.” (좀 심하지만.) 그런데 이 “와이료(蛙餌料)"가 모두들 일본어 투의 용어라서 버려야 된다고 하지만 순수한 우리말 해석이이란 점을 알 필요가 있다. 일본어는 회뢰(賄賂). 뇌물(賂物)을 “와이로” 또는 “아이로” 라고 발음되지만 우리나라에 “와이료”는 해학적이고 의미 깊은 뜻을 갖고 있음을 상기하자. (와) 는 = 개구리 蛙 字 이고. (이) 는 = 먹이 餌 字 이며. [정당한 수단 아닌 먹이] (료)..

좋은 글 2022. 5. 15. 13:49