不遷怒 不貳過(불천노 불이과) , 건강잡학(健康 雜學)

📜 不遷怒 不貳過 (불천노 불이과) ✍️ ​ 🩷 성냄을 옮기지 않고 잘못을 되풀이 하지 않다. 遷: 옮길 천, 怒: 성낼 노, 貳: 두 이, 過: 허물 과. 살다보면 화가 치밀 때도 있고, 실수(失手)를 범(犯)할 때도 있다. 관건(關鍵)은 치민 화와 저지른 실수(失手)를 어떻게 마무리 하느냐다. 마무리하는 태도(態度)에 따라 배워 닦기를 좋아하는 인격자(人格者)와 그렇지 못한 사람이 확연(確然)히 구별(區別)된다. ​ ​ 노(魯)나라 애공(哀公)이 공자(孔子)에게 “제자(弟子) 중에 누가 배우기를 좋아하느냐”고 묻자, 공자(孔子)는 “안회(顔回)라는 제자(弟子)가 배우기를 좋아하여 ​ 성냄을 옮기지 않고 잘못을 되풀이 하지 않았었는데 ​ 불행(不幸)히도 단명(短命)하여 지금(只今)은 그만한 제자(弟子)가 없다”고 답(答)하며 안회(顔回)의 죽음을 아쉬워했다. ​ ​ ​ 여기서 “성냄을 옮기지 않고 잘못을 되풀이 하지 않다”라는 뜻의 유명(有名)한 6자성어(成語) ​ ‘불천노 불이과(不遷怒 不貳過)’ 가 탄생(誕生)했다. 노여움은 화를 나게 한 당장(當場)의 그 일에 대해서만 표(表)해야 한다. ​ ​ ​ ‘화장실 청소(化粧室 淸掃) 좀 자주 하자’며 다투던 부부(夫婦)싸움이 ​ 친정(親庭)의 교육수준(敎育水準)을 들먹이고 ​ 시댁(媤宅)의 촌스런 생활습관(生活習慣)을 지적(指摘)하는 데로 옮겨 번지면 ​ 이혼(離婚)을 부르는 큰 싸움이 될 수 있다. ​ ​ ‘양말 뒤집어 벗어놓는’ 잘못 역시(亦是) 거듭하다 보면 감당(堪當)할 수 없는 큰 부부(夫婦)싸움으로 번질 수 있다. ​ “당신(當身) 하는 짓이 예나 지금(只今)이나 다 그렇지 뭐.” ​ 파탄(破綻)을 원치 않거든 입에 담지 말아야 할 말이다. ​  ‘불천노 불이과(不遷怒 不貳過)’로 ​ 우리 모두의 삶이 더욱 아름다워졌으면 좋겠다. ​🤗 🙏 🎁 - 옮겨 온 글 - 🎁 🕺건강잡학(健康 雜學)✍ ​나이가들면 휴식을 취하고, 맛있는 음식 맘껏 먹고 커피에 꼬냑을 첨가해서 마시며 가는 그 시간까지 먹다 죽으면 그게 복이다. ​ 결론이 압권입니다 ​ ​ 나는 올해 꼭 80 이다. 너무 많이 산 것 같다. 오래전에 산세가 좋은 이곳에 자리 잡았다. 외식도 않고 건강식만 먹으며 평생 살아온 아내는 70 전에 암으로 먼저갔다. 자식이 있어도 품안에 있을 때 자식이다. ​ 그 아이들의 4-7살때 모습만 생각하고 내 자식인줄 알았는데 지금은 이웃이 더 좋다. ​ 산세가 좋은 이곳에 이웃들이 제법 생겼다. 당신도 늦기전에 나처럼 살기바란다! ​ ​ ​ 🏃‍♂️ 심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수 있다고 생각하는 사람들이 대부분이다. 심장운동은 박동에만 좋다. 그거 뿐이다. 그래서 60세 이후엔 너무 운동에 시간을 낭비하지 않는 것이 좋다. 심장박동이 강해지면 심장노화가 빨리온다. 심장 박동을 가속화 한다고 해서 더 오래 살 수 있다면 운동선수들이 오래살아야 되지 않은가? ​ 해답은 이렇다. 오래 살고 싶다면 운동은 적당히 하고 낮잠을 즐기며, 몸을 아껴라 ​ ​ ​ 🍒 알코올을 중단하거나 섭취량을 줄여야 하냐는 질문이 많다. ​ 과일로 만든 포도주, 과일주는 좋다. 그리고 꼬냑과 브랜디는 와인을 증류한 것이니 더 좋다고 할 수 있다. 막걸리도 맥주도 곡식으로 만들어진 곡물주라 다 좋다. 적당히 마시고 즐기라고 권한다 ​ ​ ​ 🏌️‍♂️운동 프로그램에 참가하거나 등산이나 골프 등 그룹활동이 건강에 좋다고 생각하며 사는 사람들이 많다. ​ 글쎄…. 그저 어울림이다. ​ 여럿이 만나면 기분으로 활력을 느낄수 있다. 그렇게 어울리다 헤어져 집에 돌아오면 즐거워야 할 몸이 피곤하다. ​ 그래서 나는 그런 것으로 건강이 연결된다고 생각하지 않는다. ​ 내 철학은 좋은 환경에서 좋은 음악 들으며 조용히 자연을 음미하는 것이 뇌건강에 훨씬 좋고, ​ 뇌가 건강해지면 온몸이 건강해진다고 생각한다. ​ 늘 자기 몸을 단련하는 장수보다, 산사에서 참선을 하는 스님이 오래사는 이유가 바로 그런거다. ​ ​ ​ 🍔 음식에 대해 말이 많다. ​ 특히 죄도 없는 튀긴 음식을 가지고 몸에 좋지 않다느니, ​ 탄 음식이 암이 생긴다느니 하며 맞지도 않은 소리를 마치 정답처럼 떠들어 댄다. 나는 이렇게 말한다. 그런 말들 듣지 마라. ​ 입으로 먹고 사는 사람들은 뭔가를 트집잡아 겁을 주어야 먹히는줄 안다. ​ 야채 기름에 튀긴 음식이 왜 더 나쁘며, ​ 고기나 음식이 약간 그을리거나 타면 그맛이 그만이다. ​ 거의 새카맣게 태워 바베큐를 즐기는 미국인들은 우리 보다 암 발생율이 40% 도 못 미친다. ​ 과식만 하지말고 뭐든 즐기라고 말하고 싶다. ​ ​ ​ 🍪 여성분들이 좋아하는 초콜렛이 건강에 나쁜가하는 질문을 수없이 받았다. ​ 코코아도 콩이고 식물성 종류이다. 다시 말해 가장 기분 좋은 음식이다. 걱정을 묶어두고 엔조이 하라. ​ 인간들은 잘 보존된 몸으로 안전하게 무덤에 도착하려는 의도로 가는 여행을 몹시도 추구한다. ​ 그래서 좋다는건 기를 쓰고 먹으려하고, ​ 맞지도 않은 건강강의를 정설처럼 들으며 바보의 길을 서슴지 않고 간다. ​ ​ ​ 나이가 들수록 오히려 옆으로 일탈하여, ​ 정설처럼 떠들어 대는 건강식, ​ 건강체조 등 이런 말들이 물가에 자갈 숫자만큼 흔한 이론에 자신을 대입시키지 말고, ​ 정반대 되는, 편안하고 쉽게 접촉할수 있는 쪽으로 가라. ​ 건강식만 먹던 사람이 라면이나 짜장면을 가끔 먹고는 속이 더부룩해 불편하다며 음식탓을 한다. ​ 건강식을 먹을땐 속이 편했단다. ​ 라면이나 짜장면이 소화가 불편하다면 그 사람이 과연 장수 하겠는가. ​ 그런 소화능력은 결국 자기가 만들어 낸것이다. ​ 아무리 건강식이니 건강운동, 등산, 하이킹, 수영을 열심히 한다해도 결국 여전히 죽을 것이기 때문에 ​ 🩷 좋아하는 것을 먹으며 지금 살아있는 것을 즐기라고 말하고 싶다. ​ ​ 인류 건강을 위한다며 개발과 투자를 한 장본인들을 보자. ​ 🏃. 러닝머신의 발명가는 54세의 나이로 세상을 떠났다. 👬. Gym(헬스장)을 개발하고 기구를 발명한 발명가는 57세의 나이로 세상을 떠났다. ​ 🏋️‍♂️. 세계 보디빌딩 챔피언은 41세의 나이로 세상을 떠났다. ​ ⛹️‍♀️ 세계 최고의 축구선수 마라도나(Diego Maradona 1960-2020)는 60세의 나이로 세상을 떠났다. 🥦. 건강식을 주장하고 제품까지 만들었던 많은 분들이 일찍 세상을 떠났다. 그들 주장대로 라면 그들은 백세를 살았어야 했다 ​ 하지만…. ​ 🍅. KFC(Kentucky Fried Chicken ) 발명가는 94세에 사망하였다. ​ 🌽. 누텔라 브랜드의 발명가가 88세의 나이로 세상을 떠났고. ​ 🥖. 담배 제조사 윈스턴은 102세 나이로 세상을 떠났으며, ​ 🥫. 헤네시 코냑 발명ㅡ가는 98세에 세상을 떠났다. ​ 어떻게 의사들은 운동이 수명을 연장시킨다는 결론에 도달 했을까? ​ 🌈 청년 부터 50세 전까지는 그 이론이 도움이 될지 모르나, ​ 60세가 되면 겉모습과 상관없이 이제껏 타고 온 큰길은 끝나고, ​ 저승길이란 도로가 시작된다. ​ 그 길을 이미 타고 있다면 열심히 먹고 싶은 것 먹고, ​ 몸을 편하게 하면 큰병없이, 여기저기 몸이 아파 고생하는 고통없이 간다. ​ 힘든 몸을 끌고 남들 한다고 기를 쓰고 산길을 다니면 남보다 하루 더 살 것 같다는 착각을 하지마라! ​ 당신이 무엇을 하든 가는 시간과 날짜는 이미 잡혀있다. ​ 토끼는 항상 뛰고 있지만 2년밖에 살지 못하고 전혀 운동을 하지 않고, ​ 느리고 느린 거북이는 400년을 산다. ​ ​ 말로 인기를 얻고, 입으로 먹고사는 이들도 한번쯤은 자신 스스로를 위해 솔직한 식단을 만들어 먹기를 바란다. ​ 결론이다. 나이가 들면 휴식을 취하고, 맛있는 음식 맘껏 먹고 커피에 꼬냑을 첨가해서 마시며 가는 그 시간까지 먹다 죽으면 그게 복이다. ​ 8순네여! 건강건강 쫓다가 건강병에 걸려요! 本能대로사셔 얼마 안남았어요! ​ ​ 50년 경력 흉부외과(胸部外科) 심장(心臟) 전문의사의 솔직한 한마디!!  🎁 - 좋은 글 중에서 - 🎁 우리 벗님들~! 健康조심하시고 親舊들 만나 茶 한잔 나누시는 餘裕롭고 幸福한 나날 되세요~^-^